在快节奏的现代生活中，年轻人的健康问题变得越来越突出。您通常会感到心情不好，失去记忆力或免疫力降低吗？这可能是次健康状态的信号。
根据每天对中国青年社会调查中心对1,333名年轻人的调查，接受调查的年轻人中有63.0％感到自己处于较低的状态，而办公室工作人员的比例高于大学生的比例。这种现象引起了广泛的关注。
年轻人的三种主要症状
那些荒谬的医学经历使“脆皮”一词很快在互联网上变得很流行，这也间接地反映出当代年轻人的亚健康问题更为普遍，这会引起共鸣。调查显示，在年轻人的各种健康问题中，记忆力损失排名第一，随后情绪和不稳定，免疫力降低排名第三。
亚卫生的定义
亚卫生，也称为亚卫生状况。中国中医学会发布的“中医学亚健康传统临床指南”指出，亚健康是指人体在健康与疾病之间的状态。那些处于欠佳状态的人无法符合健康标准，这表现为在一定时间内的活力降低，功能和适应性降低的症状，但不符合现代医学相关疾病的临床或临床诊断标准。
亚卫生的原因是各种各样的原因，这主要是由于不合理的生活习惯，长期的精神压力和紧张，环境污染以及随着年龄的增长，生理功能的自然下降。这些因素彼此相互作用，这可能导致身体和心理适应能力的下降，从而进入次卫生状态。
十个亚卫生信号
现在，让我们检查一下，看看您是否感染了以下十个亚物质信号：
1。经常感到疲倦，即使您有足够的睡眠，也无法放心。
2。如果您失去体力，那么在轻微的活动之后，您的身体会感到虚弱。
3。睡眠质量差，失眠或梦想。
4。记忆丧失，很容易忘记最近的事件。
5。情绪波动容易焦虑或抑郁。
6。对日常活动的兴趣丧失，并感到生活中无聊。
7。无法解释的疼痛发生在身体的某些部位。
8。食欲下降，对食物的兴趣减少。
9。如果您感到口干，则可能是Yin缺乏或体液损失的迹象。
10。体温异常，通常会感到低温，手和脚也很冷。
如果您发现自己患有上述症状，则可能处于次健康状态。这不是一个次要的问题，次健康状况可能成为慢性疾病的先兆。因此，及时调整生活方式，例如改善饮食习惯，增加运动，确保足够的睡眠和减轻压力对于恢复健康至关重要。
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