曾几何时，这似乎是一种俗话说，在健身圈女孩中经常听到。

长期以来，修指甲所象征的精美和美丽似乎位于健身力量和释放的轴心：健身是追求力量和卓越的选择，而修指甲女孩似乎更加精美地坐在室内。

但是直到今天，女孩们都以自己的行动打破了这种刻板印象。

在Xiaohongshu上，越来越多的女孩正在展示自己的照片，上面拿着带有粉红色修指甲的哑铃。在今年的奥运会上，许多女运动员也经常在指甲艺术中受欢迎。香港游泳队的所有成员都完成了指甲艺术。奥林匹克冠军陈门在指甲上也有五件式的指甲艺术。戒指。

陈门的五环修指甲

“人们总是必须在运动中表现自己的个性。我的指甲是我的指甲。”美国女子体操队的球员乔丹·智利（Jordan Chiles）曾经以这种方式评论他的修指甲。

对于女孩来说，修指甲不再是健身过程中的“负担”，而是表现出个性和照顾自己。

“锻炼时，您会很高兴看到您的漂亮指甲，并且您的训练会更​​好。”自2017年以来，亚历克斯（Alex）从未放弃自己做修改的习惯。对她来说，几乎就是这样。它已成为健身动机的一部分。

“我最初想为了变得美丽而锻炼身体，所以为什么我放弃其他变得美丽的方式呢？”她开玩笑地说。

从可爱的绘画到漫长的欧洲和美国修改，我们可以看到像亚历克斯这样的女孩正在尝试各种可以与健身共存的指甲艺术风格。他们共同传达了一种统一的信念：我们需要一种力量感，我们也可以同时变得美丽和精致。

01健身女孩也喜欢指甲艺术

乍一看，健身和修指甲听起来像是反义词。

健身需要大量的抓握，汗水，摩擦……它的装饰似乎更像是茧和伤口。

但是，修指甲通常使人们想起一种微妙的生活方式，这是女孩的优雅手指和下午茶。

对于过去的许多女孩来说，这两个女孩似乎很难共存。杰西亚（Jesscia）经常被称为假小子，已经进行了近三年的力量训练，她在一个过程中并没有进行修指甲。

“这并不是我不想尝试它，但是穿着和撕裂感觉真的很容易，而且会带来不便。”她觉得：“这更像是一个单一的选择问题，我觉得我不能同时做。”

但是现在，许多女孩正在打扰杰西卡的焦虑，并在健身和修指甲之间选择“我想要的”。

在Xiaohongshu上搜索相关的关键字表明，越来越多的健身女性在拿着哑铃时揭示了她们的可爱修指甲。其中，涂有短的指甲占主导地位，许多女性也长期延长指甲。

资料来源：小舒

亚历克斯（Alex）自2017年以来一直在锻炼，并且已经进行了七年的修订。 “我主要选择短盔甲，这根本不会影响训练效果。”她回忆起。 “用漂亮的修指甲，无论是照镜子，拍照还是拍摄设备，您都会感觉更好。”对她来说，修指甲给她给她的礼物。情绪价值带来的远远超出了小心颠簸的麻烦。

CICI是一名大学老师。在锻炼之前，她已经“年龄”了五年以上。她说：“我在训练时没有意识到这一矛盾。”

“没有问题，在参加小组课程时，会有许多姐妹会赞美你，这将使与健身团队更加接近变得更加容易。”对于喜欢社交的人来说，这增加了她的优势。

02有力量和美丽感

“爱情和训练根本不会矛盾！在亚历克斯的眼中，力量和精致应该相互促进而不是彼此促进。消除。 “我经常听到“我在健身之后节省衣服和指甲艺术的钱”之类的话，但是为什么我放弃因健身而追求多样化美丽的权利呢？”

对于亚历克斯来说，精致是追求力量的重要驱动力：“我很少做瑜伽或普拉提运动，但是只要我一次去那里，我就会提前做修指甲。”

“锻炼是一项艰巨的工作，弹奏键盘更加不舒服。”拳击爱好者Anthea说。尽管她确实需要更加谨慎，但她并没有放弃追求美丽。她特别喜欢在指甲上设计图案，“看起来很令人兴奋。”

权力和美丽不再冲突，即使在首席比赛中，奥运会也是如此。

在赢得羽毛球冠军之后，黄Yaqiong是由男友提出的。在向世界展示她的结婚戒指时，黄Yaqiong还展示了她的蓝色修指甲。

黄Yaqiong的蓝色修指甲

在获得女子短跑的半决赛资格之后，运动员Sha'Carri Richardson还向相机展示了他丰富多彩且时尚的修指甲。

运动员的例子显示了力量与美丽之间的和谐共存。对于大众教练来说，精致和力量的平衡是对健身意义的深入思考：在某种程度上，愿意在锻炼时佩戴修指甲是从最终效率到享受过程的转变。

与尽快获得结果相比，女孩更关心健身过程中的修指甲，也许更关心自己在健身过程中的主观感觉。

在一定程度上，训练期间的愉悦感，自我肯定和欣赏克服了身体的焦虑和愿意，并已成为训练的主要目标和动力。

只有享受该过程，才能为美丽而实现优雅的平衡。

03要美丽，锻炼安全‍

我必须承认，即使影响很小，修指甲和健身仍然需要更多的关注。

修改和健身后有很多受伤的案件。这与他们完成的训练运动和锻炼方法有一定的关系。

“尽管我周围有可以用延伸的盔甲装箱的女孩，但我的装甲短对我来说更方便。”亚历克斯得出结论：“尤其是在进行CrossFit和其他练习时，您需要分心并注意指甲。是否有断裂？”

她补充说：“但是在日常生活中扩展光环并不方便。”

Anthea在力量训练期间选择戴手套，以防止修指甲意外地捏住自己。 “对于大多数女孩来说，担心要有修指甲的抓斗吧是不便的，但这可以通过助推带或手套完全缓解。”

为了应对潜在的问题，许多美甲商店目前特别推出了面向运动的指甲艺术风格，通过长度和图案的设计，这进一步满足了健身女孩的需求。

实际上，对于精致的女孩来说，修指甲的存在类似于具有精神含义的近视玻璃：即使偶尔会给训练带来一定的不便，因此由于其必要性，许多教练仍然选择穿它。

与它带来的令人愉悦的感觉相比，在关注良好安全性时，这种不便似乎不太重要。

本文来自由36KR出版的授权，作者：Chen Wuhua的《微信公共帐户：Chen Wuhua》。