6个适合儿童的居家运动操推荐：安全、科学、有趣，助力孩子健康成长

我早些时候分享了山羊舞蹈练习的策略，一些母亲在背景中又一个接一个地问：“有没有适合儿童的舞蹈运动？”

这次，我们在国内外特别收集了高质量的（儿童家庭运动练习），并且筛查标准非常严格：

运动必须是安全的，并且符合孩子身体发育的特征；

piverative必须足够高，并且都是由专业团队设计的；

高度适用，因此儿童并不复杂，无聊，并且不需要使用其他运动器材〜

最后，我们选择了6种有趣而科学的儿童体育节目（博客），即

1️⃣Gonoodle的性交（基本简介），Gonoodle是一家在线教育公司，成立于2013年。美国小学四分之三在交往期间使用其性交视频；

2把儿童瑜伽儿童瑜伽（基本介绍），老师在儿童瑜伽教学方面拥有12年的经验，具有生动的表情，综合的表现和情节，非常有趣；

3️⃣小小的运动有氧运动（简单和高级），帮助儿童训练身体健康，燃烧脂肪并具有各种主题；

该课程的主教练是4前北大教堂（Simple Appers）（简单的进步），是前北京排球青年队成员和国家运动会排球冠军；

5️⃣Yinghong Xiao Feilong青年身体健康（中等难度水平），专业青年体育训练在B站开放课程。一些小学要求学生观看视频和在家练习，并在弹幕区的许多孩子入住；

6️⃣Juice＆Toya（Advanced Challenge）是一位互联网名人健身博客作者，特别为她的儿子创建了一套“ HIIT有氧运动”。动作很简单，安排是合理的。

春天在这里，快点收集这些有氧运动。每天照顾好您的孩子5至10分钟，以便整个家庭都健康，苗条和充满活力〜

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